Avant la session
Tu prépares ton point de départ.
Tu reçois les informations pratiques, le questionnaire d’évaluation, la fiche de suivi et les règles de fonctionnement.
Première session · Démarrage le 10 août 2026 · 15 places maximum
14 jours pour reprendre le contrôle de ce qui influence ta tension.
Tu ne manques peut-être pas d’efforts. Tu manques surtout d’une méthode pour savoir par quoi commencer dans ta situation.
Tarif de lancement pendant 48 heures
27 €
18 000 FCFA
37 €
Fin du tarif dans
48 h 00 min
Après ton paiement, tu seras redirigé(e) vers WhatsApp pour confirmer ton inscription.
Ton parcours
Session guidée
Priorité du jour
Agir au bon endroit
Jour 0Profil
Jours 1–14Actions
Jour 14Bilan
Le vrai problème
Tu connais déjà beaucoup de conseils. Ce qui manque, c’est de savoir lesquels sont prioritaires pour toi.
Tu fais attention au sel. Tu marches davantage. Tu prends peut-être déjà un traitement. Pourtant, ta tension reste parfois élevée, instable ou difficile à comprendre.
Cette session t’aide à identifier les habitudes qui peuvent encore l’influencer, puis à tester des actions simples sans chercher à tout changer en même temps.
En complément du traitement
Pourquoi les médicaments ne suffisent-ils pas toujours ?
Les médicaments jouent un rôle important dans la prise en charge de l’hypertension. Tu dois continuer à les prendre comme prescrits par ton médecin.
Mais ils ne modifient pas, à eux seuls, certaines habitudes qui peuvent aussi influencer la tension : sommeil, alimentation, stress, hydratation, poids ou régularité du traitement. C’est sur ces aspects que nous allons travailler.
Le programme
Une méthode claire. Trois étapes. Pas cinquante conseils.
Jour 0
Tu identifies tes axes prioritaires.
Tu repères les habitudes qui semblent avoir le plus d’impact dans ta situation et tu sais enfin où concentrer tes efforts.
Jours 1 à 14
Tu passes à l’action avec un cadre.
Tu appliques des actions ciblées, tu remplis ta fiche de suivi et tu peux poser tes questions au fur et à mesure.
Jour 14
Tu repars avec une direction claire.
Nous faisons le bilan. Tu identifies les habitudes à poursuivre et tu reçois le guide complet pour continuer en autonomie.
Ce que tu reçois
Tout ce qu’il faut pour avancer sans rester seul face à un guide.
Questionnaire d’évaluation
Pour identifier les axes qui méritent ton attention en priorité.
Fiche de suivi
Pour observer tes habitudes et garder une trace utile de tes 14 jours.
Groupe WhatsApp privé
Pour recevoir les consignes et poser tes questions simplement.
Accompagnement pendant 14 jours
Pour lever les blocages et ne pas abandonner au premier obstacle.
Bilan personnalisé
Pour comprendre ce qui a été utile et ce qui doit être poursuivi.
Guide complet
Pour continuer ensuite de façon autonome, avec une feuille de route claire.
EM
Ajoute ici une photo naturelle d’Estelle en remplaçant ce bloc par le fichier estelle.jpg.
Qui suis-je ?
Je suis Estelle, créatrice de la Méthode STL.
Chaque semaine, je réponds à de nombreuses personnes qui vivent avec une hypertension difficile à comprendre ou à stabiliser.
Je retrouve souvent les mêmes situations : beaucoup d’efforts, des conseils parfois contradictoires et aucune méthode claire pour savoir par quoi commencer.
J’ai créé cette première session pour t’aider à identifier tes priorités, à passer à l’action avec un cadre et à retrouver de l’autonomie, toujours en complément de ton suivi médical.
Cette session est faite pour toi si…
- ta tension reste difficile à stabiliser malgré ton traitement ou tes efforts ;
- tu ne sais plus quels conseils suivre ;
- tu veux comprendre ce qui influence ta propre situation ;
- tu peux consacrer 5 à 15 minutes par jour pendant 14 jours.
Elle n’est pas faite pour toi si…
- tu cherches une solution miracle ;
- tu souhaites arrêter ou modifier seul ton traitement ;
- tu refuses toute évolution de tes habitudes ;
- tu présentes une urgence ou des symptômes nécessitant un avis médical rapide.
Pourquoi seulement 15 participants ?
Je préfère accompagner correctement 15 personnes plutôt que superficiellement 100.
Ce petit groupe me permet de comprendre le profil de chacun grâce au questionnaire, de répondre aux questions et d’accompagner chaque participant jusqu’au bilan final. Les inscriptions fermeront dès que les 15 places seront prises.
« Le but n’est pas de tout changer. Le but est d’agir au bon endroit. »
— Estelle, créatrice de la Méthode STL
Toutes les objections
Les réponses à tes questions avant de t’inscrire.
Ouvre la question qui correspond à ta situation. Toutes les objections présentes dans la page de vente ont été intégrées ci-dessous.
1. Je prends déjà un traitement.
C’est justement le profil le plus fréquent. Cette session ne remplace pas ton traitement et ne t’encourage jamais à l’arrêter. Elle t’aide à identifier les habitudes qui peuvent continuer à entretenir ton hypertension malgré les médicaments. Tu poursuis ton traitement comme prescrit par ton médecin.
2. Je n’ai pas le temps.
Les actions proposées sont simples et s’intègrent dans ton quotidien. La plupart demandent entre 5 et 15 minutes par jour. L’objectif n’est pas de bouleverser toute ta vie, mais de mettre en place des changements réalistes que tu pourras maintenir.
3. Je n’ai pas de tensiomètre.
Un tensiomètre est préférable pour suivre précisément l’évolution de ta tension. Si tu n’en possèdes pas, tu peux déjà commencer à travailler sur tes habitudes et utiliser les mesures réalisées en pharmacie ou dans un centre de santé lorsque c’est possible.
4. Je vis en Afrique.
La session est entièrement à distance. Tu peux participer depuis n’importe quel pays à condition d’avoir WhatsApp et une connexion Internet. Les exemples tiennent compte des habitudes rencontrées en Afrique comme en Europe.
5. J’ai déjà le guide.
C’est une excellente base. Mais la valeur de cette session ne repose pas seulement sur le guide : je t’aide à interpréter ton questionnaire, à choisir les bonnes priorités et à répondre à tes questions pendant les 14 jours.
6. Je n’ai aucun symptôme.
L’hypertension peut évoluer pendant des années sans provoquer de symptômes. Le fait de ne rien ressentir ne signifie donc pas que la tension est bien contrôlée. Cette session ne remplace pas les mesures ni le suivi médical.
7. J’ai peur de payer pour rien.
Cette inquiétude est compréhensible. La session est limitée à un petit groupe pour que tu puisses poser tes questions, recevoir des réponses et être accompagné(e) dans l’application du programme. L’objectif est que tu repartes avec un plan d’action clair et adapté à ta situation.
8. Mon hypertension dure depuis longtemps. Est-ce que cela peut encore m’aider ?
Oui. Qu’elle soit récente ou ancienne, il reste utile d’identifier les habitudes qui peuvent continuer à l’entretenir et de mieux comprendre les facteurs sur lesquels tu peux agir.
9. Je prends plusieurs médicaments.
Tu peux participer. La session vient en complément de ton suivi médical et ne consiste pas à modifier ton traitement. Toute modification de médicament reste du ressort de ton médecin.
10. Ma tension est parfois normale, parfois élevée.
C’est justement l’un des profils les plus concernés. L’objectif est de mieux observer les circonstances dans lesquelles ta tension varie et les habitudes qui peuvent contribuer à ces fluctuations.
11. Je suis diabétique ou j’ai une autre maladie.
Tu peux participer si l’hypertension est ta préoccupation principale. Les actions restent générales et éducatives, mais elles ne remplacent pas le suivi de ton médecin ni les adaptations propres à ta maladie.
12. Et si mon axe prioritaire n’est pas le bon ?
C’est précisément l’intérêt de l’accompagnement. Si une difficulté apparaît, nous pourrons revoir les résultats de ton auto-évaluation et vérifier si un autre axe mérite d’être travaillé en priorité.
13. J’ai peur de ne pas réussir à tenir 14 jours.
Tu n’as pas besoin d’être parfait(e). L’objectif est d’avancer progressivement et de construire des habitudes durables, pas de tout réussir du premier coup.
14. Je ne suis pas très à l’aise avec la technologie.
Il suffit de savoir utiliser WhatsApp. Tu recevras les explications étape par étape et tu pourras poser tes questions si tu rencontres une difficulté.
15. Et après les 14 jours ?
Tu repartiras avec le guide complet, ton bilan et l’expérience acquise pendant la session. Tu sauras quelles habitudes poursuivre et sur quels axes travailler ensuite en autonomie.
16. J’ai déjà essayé de faire attention, mais cela n’a rien changé.
Beaucoup de personnes ont déjà réduit le sel, marché davantage ou essayé de mieux manger. Le problème est parfois qu’elles agissent sur des habitudes qui ne sont pas leurs priorités ou qu’elles essaient de tout changer en même temps. Nous commençons donc par identifier les axes les plus importants dans ta situation.
17. Pourquoi cette session est-elle différente d’un simple guide ?
Avec un guide seulTu avances seul(e), tu peux hésiter sur les priorités et chercher les réponses par toi-même.
Avec la sessionTu identifies tes priorités dès le Jour 0, tu es accompagné(e) pendant 14 jours et tu peux poser tes questions au fur et à mesure.
Ce que cette session n’est pas
Un accompagnement responsable, sans promesse miracle.
Elle ne remplace pas ton médecin.
Elle ne remplace pas ton traitement.
Elle ne promet pas de guérir l’hypertension.
Elle ne garantit pas une baisse de tension en 14 jours.
Première session de la Méthode STL
Les inscriptions fermeront dès que les 15 places seront prises.
14 jours d’accompagnement · Groupe privé WhatsApp · Questionnaire · Fiche de suivi · Bilan · Guide complet inclus
Démarrage : 10 août 2026
Temps quotidien : 5 à 15 minutes
Tarif de lancement — 48 h
37 €
27 €
ou 18 000 FCFA
Fin du tarif dans 48 h
Je réserve ma place
Après le paiement, tu seras redirigé(e) vers WhatsApp pour confirmer ton inscription.
Important : cette session est un accompagnement éducatif sur les habitudes de vie. Elle ne remplace pas une consultation médicale, un diagnostic ou un traitement. En cas de douleur thoracique, essoufflement important, faiblesse d’un côté du corps, trouble de la parole, malaise ou tension très élevée associée à des symptômes, contacte rapidement un service médical.